Resilienz Diät? Was soll das denn bedeuten?

 

Eine Diät in der man Resilienz verliert??? Nein!!!

 

Man verliert Gewicht durch eine Diät, die gar keine Diät ist! Erstaunliche Angelegenheit.

 

Ich möchte Licht ins Dunkle bringen, was sich hinter der Resilienz Diät verbirgt und was ihr Ursprung war.

 

Es ist keine Diät? Ja, die Resilienz-Diät möchte sich von Diäten, wie wir sie heute kennen, abgrenzen und verfolgt den Ansatz, der nachhaltigen Verhaltensänderungen für mehr Leichtigkeit in allen Lebensbereichen.

 

Die Resilienz Diät entstammt dem Resilienz Training mit Frauen in Krisensituationen. Je resilienter die Frauen wurden, desto häufiger konnte als Nebeneffekt festgestellt werden, dass sie an Gewicht verloren. Also wollte ich die Resilienz Diät an mir selbst ausprobieren. Ich war mit dem Ergebnis so begeistert, dass ich mich selbst zur Resilienz Diät Coach ausbilden ließ, um damit auch anderen Frauen zu helfen. 

 

Ich war bereits davor eine relativ schlanke Frau, jedoch war ich nicht rund um zufrieden mit meinem Körper und emotionales Essen plagte mich. Als ich nicht mehr ständig alle möglichen Bereiche meines Lebens krampfhaft optimieren zu wollen, konnte ich Frieden mit meinem Körper schließen und mein Körper ließ die überflüssigen Schutzpölsterchen los.

 

Wir fangen etwas früher an - die Ausgangslage:

 

Ich habe auch unzählige Diäten hinter mir und bin immer wieder daran gescheitert. Emotionales Essen war meine grösste Herausforderung. Essen ohne schlechtes Gewissen war immer mein größter Traum.

 

Schließlich habe ich mich entschieden ein für alle Mal an der Ursache des Übergewichtes zu arbeiten und den Jo-Jo Effekt aufzulösen. Ich wollte dauerhaft schlank und gesund zu werden.

 

Ich habe mit Diäten und straffen Sportprogrammen aufgehört. Mit der Arbeit an meiner Resilienz ist also Entspannung in allen Bereichen eingekehrt - entspannt schlank, statt Dauerdiät. Diese Diät ist so effektiv, weil sie eben keine Diät ist. Eine Diät im landläufigen Sinne ist immer nur ein gewisser Zeitraum, in dem man sich an eine bestimmte Verhaltens- und Ernährungsweise hält. Sie ist aber meist nicht dauerhaft praktizierbar.

 

Um so wichtiger ist es, einen dauerhaft praktikablen Weg zu finden, schlank und gesund zu bleiben. Bei der Resilienz Diät geht es darum, emotionale Faktoren herauszufinden, aufgrund derer Menschen in die verschiedensten ungesunden Essverhalten abdriften.

 

Stressoren werden aufgedeckt und ausgelöst. Falsches über Jahre praktiziertes restriktives oder übermäßiges Essen wird aufgelöst, sodass sich der Körper ganz automatisch wieder beim Wunschgewicht einpendelt. Werte und Bedürfnisse werden ausfindig gemacht und geprüft, ob Energie abfließt, wenn die eigenen Grenzen nicht gewahrt werden.

 

Die Resilienz Diät löst die Dysbalance zwischen Geist und Seele auf, sodass der Körper loslassen darf und nicht länger im Spannungsfeld dazwischen stehen muss.

 

Der Jo-Jo Effekt wird als das verstanden was er wirklich ist. Nämlich keine körperliche Erscheinung, sondern ein negatives, sich ständig wiederholendes Verhaltensmuster.

 

 

In der Resilienz Diät erkennen wir den Körper als Spiegel der Seele und werden von innen und außen „schön“!