Was ist Resilienz Yoga?
Unter dem Begriff Resilienz versteht man die Fähigkeit des Organismus, mit Stress und Herausforderungen umzugehen. Außerdem ermöglicht Resilienz es nach schwierigen Lebensphasen wieder ins Gleichgewicht zurückzukommen und die Freude sowie die innere Kraft in Balance zu bringen. Ursprünglich kommt Resilienz aus dem Lateinischen und bedeutet zurückspringen oder abprallen. Heute ist der Begriff vor allem in der Psychologie und in der Materialforschung von großer Bedeutung.
Die Resilienz aus der yogischen Sicht:
Resilienz bedeutet nichts anderes als ein Problem wieder in eine gute Situation zu verwandeln. Somit folgt Resilienz der yogischen Sicht und zielt darauf ab, jederzeit positiv zu bleiben und die Freude am Leben zu genießen. Auch wenn vorübergehend Probleme auftauchen, bringt Resilienz die Dinge wieder ins Gleichgewicht. Auch in der Soziologie spielt Resilienz eine Rolle und drückt die Fähigkeit aus, wie Gesellschaften Probleme und Störungen des Systems aufnehmen und verkraften.
Wie Yoga hilft:
Ergebnisse der empirischen Forschungen zeigen, dass Menschen, die regelmäßig RESILIENZ Yoga ausüben, besser mit Problemen umgehen können und generell weniger Stress sowie eine verbesserte psychische Gesundheit aufweisen. Der Grund dafür ist, dass RESILIENZ Yoga die psychische Einstellung trainiert und bewusst für mehr Entspannung und Freude im Alltag sorgt. Besonders Personen, die einen hohen Anspruchsniveau ausgesetzt sind, leiden an einer reduzierten Resilienz und sollten durch regelmäßiges Üben von RESILIENZ YOGA wieder in ihre natürliche Balance zurückfinden.